У Голосіївському парку хочуть створити фітнес-доріжку з тренажерами

Версія для друку     Додати коментар -

16.09.2015  11:28

Фото fitnes-club.kz

Столичні активісти хочуть створити у Голосіївському парку фітнес-доріжку з тренажерами та інструкціями "FitTrail", яка стане безкоштовною альтернативою спортзалу.

Як повідомляє сайт Вiggggidea.  

Авторка проекту Наталія Кумейко програміст – веде сидячий спосіб життя, тому намагається побільше рухатися у вільний від роботи час.

"Вперше звернула увагу на подібні доріжки в Штатах. Пізніше дізналась, що вони популярні практично у всьому світі, і це чудова альтернатива спортзалу та ще й на свіжому повітрі. З часом любов до такого виду тренувань тільки зміцнювалась і захотілось мати схожу доріжку в Києві. Досить швидко приєднались друзі, яким сподобався цей задум, і ми разом почали втілювати його в життя", – розповіла Кумейко.

Уздовж фітнес-доріжки буде 15 станцій з тренажерами

Дівчина планує створити 15 майданчиків з тренажерами та інструкційними стендами вздовж маршруту для бігу чи прогулянок.

Основною відмінністю від звичайного "майданчика з турніками" є те, що FitTrail – цілісний комплекс вправ.

У зручному темпі можна рухатися від станції до станції та виконувати вправи одну за одною.

"Заняття на такій доріжці чимось схожі на заняття з тренером, адже на кожній станції буде встановлено інструкційний стенд з ілюстраціями, де кожен зможе обрати кількість повторень відповідно до свого рівня підготовки", - переконують активісти.

Інфостенди підкажуть, які вправи і як виконувати на кожному етапі

До програми тренувань планують включити: 2 кардіо-вправи (стрибок-хлопок, бурпі), 5 силових вправ (підйом на платформу, випад у стрибку, віджимання, бруси, підтягування), 1 вправу на координацію (баланс), 3 вправи для пресу (нижній прес, гіперекстензія, скручування на римському стільці), 3 вправи для розтяжки (розтяжка-млин, кільця, балетна стінка та дошка Євмінова) і 1 вправу на статику (планка).

Майже весь маршрут проходитиме ґрунтівкою, а вздовж асфальтованих частин доріжки, обабіч, буде розчищена невеличка смуга ґрунтової стежки.

На втілення ідеї в життя активістам потрібно 350 тисяч гривень – їх збирають через Спільнокошт.

Відзначається, що команда Експоцентру підтримала ідею фітнес-доріжки і навіть пообіцяла допомогти з підготовкою майданчиків.

Українська правда. Київ